Tải bản đầy đủ - 0 (trang)
Hiểu cơ thể của bạn

Hiểu cơ thể của bạn

Tải bản đầy đủ - 0trang

1

Nhận biết các dấu hiệu. Tìm hiểu những biểu hiện thông thườ ng theo kinh nghiệm của phụ nữ

trong và ngay trước kỳ kinh. Những dấu hiệu sau là kinh nghiệm của phụ nữ rút ra được từ chu

kỳ kinh nguyệt của họ:[5]

o



Cáu gắt



o



Tâm trạng khó chịu



o



Đau đầu



o



Đau dạ dày



o



Đau nhức ở bụng, chân hoặc lưng



o



Thay đổi thói quen ăn uống







o



Thèm ăn những thức ăn có vị lạ



o



Nổi mụn



o



Đau vú



o



Ln trong tình trạng mệt mỏi và buồn ngủ



o



Nhức lưng hoặc vai



2

Nhận biết những dấu hiệu của riêng bạn. Chu kỳ kinh c ủa m ỗi ph ụ n ữ m ỗi khác. B ạn có th ể

d ự đốn chu k ỳ k ế ti ếp b ằng cách nh ận bi ết nh ững d ấu hi ệu tr ước và sau k ỳ kinh. Nh ững d ấu



hiệu cảnh báo thường xảy ra trước khi kì kinh đến. Ghi chú lại những dấu hiệu và mức độ

nghiêm tr ọng của nó m ỗi ngày.







3

Đến bác sĩ khám nếu kinh nguyệt khơng đều. Kinh nguyệt khơng đều có thể là một triệu

chứng của nhiều bệnh lý cần đượ c đi ều trị. Một số vấn đề phổ bi ến nhất khi ến kinh nguy ệt

không đều bao gồm:

o



Vấn đề về cơ quan vùng chậu như màng trinh không thủng hoặc hội chứng

buồng trứng đa nang.[6]



o



Hội chứng ruột kích thích







o



Bệnh gan



o



Bệnh tiểu đườ ng



o



Rối loạn ăn uống như chán ăn và cuồng ăn



o



Béo phì



o



Bệnh lao



4

Điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. N ếu kinh nguy ệt không đều, bạn nên đi khám. Đả m b ảo r ằng

bác sĩ phải khiến bạn cảm thấy thoải mái khi nói chuyện, vì đây là vấn đề khá nhạy cảm đối với

một số người. Đơi khi, chỉ do một vấn đề bình th ường có thể khi ến kinh nguyệt khơng đều; còn



lại, kinh nguyệt khơng đều có thể do thay đổi cách sống như giảm cân ho ặc s ử dụng các biện

pháp tránh thai.[7]



L ời khuyên





Nếu kinh nguyệt xảy ra bất ngờ, bạn có thể lót khăn gi ấy bên trong quần lót hoặc hỏi

bạn bè xem có băng vệ sinh khơng.







C ất b ăng v ệ sinh trong phòng, túi xách, trong ví ho ặc b ất c ứ n ơi nào b ạn có th ể d ễ dàng

lấy được trong trường hợp bất ngờ có sự cố.







Khi bạn có kỳ kinh nguyệt đầu tiên, hãy hỏi mẹ, chị gái, bà hay bất kỳ phụ n ữ l ớn tuổi

nào bạn biết để họ cho bạn lời khuyên. Đừng xấu hổ.







Đừng khó chịu. Hi ểu r ằng đó chỉ là m ột ph ần c ủa cu ộc s ống và đừng hành động gì b ất

thường. Nếu tâm trạng bị ảnh hưởng, bạn hãy suy nghĩ tích cực và cười thật nhiều.







Bạn hồn tồn có thể hỏi một người lớn đáng tin cậy nào đó, dù người đó là nam hay

n ữ. Có th ể là m ẹ, b ố, cô, chú, ông bà… Đi ều quan tr ọng là b ạn cho m ọi ng ười bi ết r ằng b ạn đã

b ắt đầu tr ưởng thành.



C ảnh báo





Nếu bị đau tại vùng bụng bên trái rốn, bạn c ần đi khám ngay. Đó khơng ph ải là bi ểu hi ện

của kinh nguyệt mà là dấu hiệu bệnh viêm ruột thừa.







Nếu khơng tìm ra quy luật của chu kỳ kinh nguyệt của mình sau vài tháng theo dõi, hãy

cân nhắc đi khám xem li ệu b ạn có bị m ất cân b ằng n ội ti ết t ố hay không.



Tham kh ảo

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.



↑ http://www.webmd.com/women/tc/normal-menstrual-cycle-topic-overview

↑ http://www.webmd.com/women/tc/normal-menstrual-cycle-topic-overview?page=2

↑ http://www.webmd.com/women/tc/normal-menstrual-cycle-topic-overview

↑ http://www.girlshealth.gov/body/period/

↑ http://www.webmd.com/women/tc/normal-menstrual-cycle-topic-overview?page=2

↑ http://www.webmd.com/women/tc/missed-or-irregular-periods-topic-overview

↑ http://www.webmd.com/women/guide/treating-irregular-periods



Tài liệu bạn tìm kiếm đã sẵn sàng tải về

Hiểu cơ thể của bạn

Tải bản đầy đủ ngay(0 tr)

×