Tải bản đầy đủ
III.Nguy cơ các bệnh liên quan đến cholesterol

III.Nguy cơ các bệnh liên quan đến cholesterol

Tải bản đầy đủ

Bảng đánh giá trị số Cholesterol trong máu.

Nguồn:http://hahoidon.vn/vi-vn/thong-tin-y-hoc/xo-vua-dong-mach-va-tang-huyet-ap

Bệnh xơ vữa động mạch

http://ancungruavang.com/chi-tiet/13-543-xo-vua-dong-mach-lien-quan-gi-den-thieu-mau-nao.html

Lời khuyên để ổn định cholesterol

• Tập thể dục thường xuyên
• Không hút thuốc hạn chế uống rượu
• Quan trọng là chế độ dinh dưỡng:
+Bổ sung thêm rau vào bữa ăn.
+Ăn nhiều các loại trái cây.
+Bổ sung chất béo bão hòa:dầu cải,dầu oliu…
+Ăn các thực phẩm bổ sung omega-3.
+Hạn chế ăn mỡ động vật,đồ chiên xào nhiều mỡ,các thức ăn nhanh.

Thực phẩm giúp điều hòa lượng cholesterol trong máu.

Nên

Không nên